Фрукты против старости мозга - научные исследования.

Добрый день, друзья
Еще один пост о молодости, молодости мозга, вернее, как сохранить его молодость.
Молодой мозг - правильные мысли)

Оказывается для того, чтобы иметь хорошую память не обязательно прибегать к помощи лекарств. Просто пересмотри свое питание. С помощью самых обычных продуктов можно легко улучшить свою память. К такому выводу пришли ученые многих стран. Например:

1. Приятное и неожиданное открытие недавно сделала группа исследователей из университета Глазго. Ученые обнаружили, что даже 1 фрукт влияет на работу мозга, вернее, на его способность сохранять и восстанавливать полученную информацию. Оказалось, что те, кто употребляет сладкие фрукты способность к запоминанию на 17 процентов выше, чем у тех, кто от них отказался.

   Ученые делают вывод, что люди, которые с трудом запоминают информацию, имеют пониженный уровень сахара в крови. Этим объясняется их «короткая память».

2. Исследования американских ученых доказали, что пожилые люди, которые пренебрегают цветной капустой, брокколи, шпинатом, яблоками и грушами хуже запоминают информацию, чем любители вегетарианских блюд.

3. Подробный анализ рациона 5000 человек наглядно продемонстрировал: те, кто ест фрукты и овощи, как минимум пять раз в день, обладают более крепкой памятью, чем люди, которые совсем не любят вегетарианскую пищу и едят их крайне редко.

4. Более того, употребление фруктов, богатых витаминами Е и С, снижает вероятность заболевания старческим слабоумием – болезнью Альцгеймера.

Получается, что таким простым и вкусным способом можно не только улучшить мыслительные функции мозга, но и бороться с его старением.

Срочно добавьте в свой завтрак немного вкуса.