12 советов, как улучшить работу щитовидной железы естественным путем.

Решила познакомить вас с некоторыми выдержками из своего выступления по проблемам щитовидной железы. 

Есть ли у вас проблемы со щитовидной железой? 

Когда щитовидная железа не функционирует должным образом, она может создать настоящий беспорядок в вашей жизни и ввергнуть вас в стресс, сделать вас несчастными и лишить здоровья.

Всё потому, что ваша щитовидная железа отвечает за много процессов в организме!

Она регулирует обмен веществ, держит вас в здоровом весе, дает энергию, сохраняет ваше настроение сбалансированным и даже способствует глубокому ночному сну, а также  помогает вам иметь хорошее пищеварение.

На самом деле, ваша щитовидная играет роль почти во всех физиологических процессах.

Вот почему, когда она работает не должным образом, это действительно может привнести хаос в вашу жизнь.

К сожалению, заболевания щитовидной железы становится эпидемией в нашей стране. В процентном соотношении — это 2-3% от всего населения, а есть еще так много пациентов, которые не обращаются и заболевания не диагностируются. Как считают ученые такие люди составляют 10% от населения страны.

Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы щитовидной железы очень важно обратиться к специалисту, который увидит целостную картину болезни, поставит диагноз и если нужно назначит вам лечение. А пока я вам дам

12 советов, как улучшить работу щитовидной железы естественным путем.

1 Найти хорошего специалиста, способного найти коренные причины ваших проблем  щитовидной железы.

Ваши проблемы с щитовидной железой не исчезнут, ​​если коренные причины не будут устранены. Хороший специалист будет работать с вами, чтобы обнаружить основные причины, которые вызывают проблемы и способен дать индивидуальные рекомендации.

2: Исследование на паразитов.

Вы должны убедиться, что у вас нет паразитарной инфекции в кишечнике, потому что, те, у кого есть с повышение АТ к ТПО или те, кто имеют положительный результат теста на антитела щитовидной железы, иногда имеют паразитарную инфекцию. Хотя это необязательно.

3: Избегайте Сои и соевых продуктов

Соя вредит вашей щитовидной железе, поскольку она блокирует некоторые питательные вещества, необходимые для нормального функционирования щитовидной железы. Проверьте этикетки внимательно, потому что соевое масло используется почти во всех упакованных продуктах.

4: Избегайте глютена (Клейковины)

Глютен является одной из причин дисфункции щитовидной железы. Клейковина вызывает аутоиммунную реакцию у многих людей и в настоящее время рассматривается в качестве причины тиреоидита Хашимото, аутоиммунного заболевания щитовидной железы. Клейковина также вызывает выработку иммунных антител у пациентов с повышенным уровнем TПO.

5 Используйте кокосовое масло.

Ученые доказали, что кокосовое масло помогает преобразованию неактивного T4 в активный T3. Кокосовое масло увеличивает ваш метаболизм и помогает сбросить лишний вес. Оно также поддерживает GI и активизирует иммунное здоровье, которые являются ключевыми в оказании помощи щитовидной железы. Достаточно 1 столовой ложки настоящего качественного кокосового масла в выпечку или кокосового молока в смузи, чай или кофе.

6 Если у вас гипотиреоз, убедитесь, что вы не используете овощи, содержащие гойтрогены.

Гойтрогены блокируют выработку гормонов щитовидной железы. Употребление таких продуктов нужно резко ограничить и они должны пройти пищевую обработку. Овощи, которые всегда должны быть приготовлены, если вы имеете проблемную щитовидную железу - брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста белокочанная, капуста, Бок Чой, брюква и кресс.

7 Избегайте арахис и арахисовое масло, поскольку они также содержат гойтрогены.

8 Ешьте водоросли и другие морепродукты.

Морские водоросли, такие как нори, комбу, вакамэ, ламинария следует часто употреблять в пищу. Эти продукты являются самыми высокими диетическим источником йода и являются поставщиками многих других полезных питательных веществ.

9 Употребляйте костный бульон.

Костный бульон от здоровых , пасущихся на экопастбищах животных является прекрасным целебным эликсиром, который помогает  улучшить работу кишечника, а также укрепляет иммунную систему. Оба этих фактора имеют решающее значение для оптимального здоровья щитовидной железы. Готовьте себе костный бульон с добавлением щепотки морской соли и хлопьев водорослей, что позволит поддержать здоровье щитовидной железы. 

10 Найдите способ снять стресс и провести Detox

Стресс является одним из самых худших преступников для щитовидной железы. Большинство  жителей нашей страны находятся под хроническим стрессом от жизни, на них влияют пищевые токсины, ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ токсины и т.д. Это вызывает постоянный приток стрессовых химических веществ гормонов - адреналина и кортизола в кровь, производимых вашими надпочечниками, что приводит к заболеваниям щитовидной железы. Найдите способы снятия стресса и проведения детоксикации, чтобы ваш организм не был столь обременен излишним напряжением ресурсов. Солевые ванны являются одним из моих любимых здоровых способов снятия  стресса и детоксикации Можете использовать для этих целей чай из куркумы - вкусный способ эффективно помочь детоксикации печени.

11 Используйте натуральные и экопродукты.

Наше тело перегружено веществами химической природы современного мира. Наша пища токсична, наш воздух является токсичным, наши дома заполнены токсичными веществами для красоты и средств личной гигиены и т.д. Все эти токсичные химикаты разрушают и вызывают опустошение нашего тела и наносят вред щитовидной железе. Чем больше мы можем очистить от вредных химических веществ нашу пищу и дома, тем лучше мы будем чувствовать себя и будем более здоровыми. Уменьшите потребление обработанных и пакетированных с большим сроком хранения продуктов на сколько вы можете. Обратите свой взор на возможности использования природных и малообработанных, без токсичных примесей, вещества личной гигиены, косметические и моющие средства.

12 Оптимизация уровней витамина A, D и K2.

Эти витамины имеют решающее значение для хорошего здоровья щитовидной железы и производства гормонов и многих недавних исследований обнаружили, что те, с заболеваниями щитовидной железы являются несовершенными в этих важных витаминов.

Витамин D можно получить, проведя от 20 минут до часа на солнце каждый день. Кроме того, не используйте  солнцезащитный крем, по крайней мере, эти 20 минут, так как солнцезащитный крем блокирует образование витамина D. Вы также можете дополнить свой рацион, используя витамин  D хорошего качества.

Витамин А может быть получен из диеты, путем включения в рацион мясо и субпродуктов от здоровых животных, жирное молоко и сливки и высокого качества рыбий жир.  

К2 может быть получен организмом при наличии в еде яичных желтков и сливочного масла, твердых сыров и кефира.

По проблемам щитовидной железы я провожу лекции, занятия, тренинги с целью познакомить интересующихся людей с работой щитовидной железы и возможностями помощи ей, как естественными методиками, так и медицинскими методами.

Занятие по теме:"Роль щитовидной железы в обеспечении здоровья и долголетия организма"