Жиросжигатели вашего тела

Термоджетики, термодженики, термогеники и липотропики – все это продается под термином «жиросжигатели». 

 Жиросжигатели" помогают снижать вес более эффективно. Они делятся на две основные группы. 

Термодженики (термогеники) – этот вид жиросжигателей работает на повышении температуры организма человека (ускорении метаболизма). Таким образом, человеку нужно больше энергии и организм получает её из жира. Термодженики активируют деятельность центральной нервной системы и снижают аппетит. Кофеин – классический представитель.

Липотропиками в организме часто могут служить разного рода витамины, витаминные комплексы, которые кроме расщепления жиров укрепляют иммунитет, снижают отёки и даже служат антидепрессантами. Классический представитель липотропиков – L-карнитин
И примыкают к ним еще продукты энергетики.

Предлагаю разобраться более подрбно.

Кофеин. Самый популярный стимулятор представлен в разных видах. Активизирует центральную нервную систему, повышает выносливость, способствует сжиганию жиров. (однако без физической нагрузки жир сгорать не будет, так что пить энерготоники как средство для похудения бессмысленно). Может быть представлен в разных видах. Это и  обычный  кофеин, который  действует сразу. И гуарана (паста  из семян лианы Paullinia cupana) «работает» медленнее и дольше. Орех кола, зеленый чай, матэин (вещество, входящее в состав чая мате) – тоже содержит кофеин. В качестве стмулятора ЦНС может использоваться и мексиканское растение дамиана. Они оказывают более мягкое действие, чем кофеин. Все они активизируют центральную нервную систему, повышают выносливость, способствуют сжиганию жира. Максимальная безопасная доза кофеина – до 250 мг за один прием. В день его можно принимать не более 600 мг, включая обычный кофе за завтраком. Превышение этой дозы грозит высоким артериальным давлением и вымыванием кальция и железа из организма. Летальная доза – от 10 г. В олимпийских видах спорта содержание кофеина в крови свыше 12 мкг|мл считается допингом.

L-карнитин. Витамин усиливает синтез белка в мышцах и при этом улучшает сгорание жиров, очищает кровь от жирных кислот, улучшая работу сердца и печени. Витамин с особенным свойствами, который обычно поступает в организм в составе животных белков и производится в печени и почках. Она усиливает синтез белка в мышцах (анаболическое действие), но при этом улучшает сгорание жиров (катаболическое действие). Для этого L – карнитин транспортирует жирные кислоты из крови в мышцы, которые «сжигают» их, высвобождая энергию. Соответственно, очищая кровь от жирных кислот, эта аминокислота улучшает работу сердца и печени. Содержится в мясе говядине, телятине, молоке.

Коэнзим Q10. помогает эффективнее использовать кислород. Без него мышцы не могут сжечь СЖК. Нейтрализует свободные жирные кислоты.

Линолевая кислота конъюгированная. Способствует распаду жира. Входит в состав препарата редуксин лайт

Цитримакс ( гидрооксилимонная кислота). Снижает аппетит и препятствует переходу углеводов в жиры.

Экстракт белой и красной фасоли.  Тормозит выработку альфа – амилазы (фермента перерабатывающего углеводы). Понижает усвоение глюкозы.

Фосфатные соли. Не дают замедляться обмену веществ, что очень важно при низкокалорийных диетах.

Хитозан. Связывает жирные кислоты в кишечнике, препятствуя их всасыванию.

Кора белой ивы. Ускоряет распад подкожного жира, болеутоляющее средство.

Продаются в виде капсул, которые растворяются в кишечнике постепенно и действуют продолжительное время – в течение суток. Бывают препараты в виде таблеток или порошка. Они начинают работать через полчаса – час. Жидкий «жиросжигатель» из ампулы 2включается» почти сразу.

В среднем принимаются 1 – 2 капсулы в день в течение 2 – 4 недель, затем перерыв в 1 – 2 месяца. Должно быть написано на какой вес рассчитывать дозировку, показания, противопоказания.

Время приема перечисленных препаратов – первая половина дня и до тренировки. Иногда через день, чередуя с аминокислотами и адаптагенами.

Энергетики выпускают и в виде батончиков (не путайте с «Марсами» и «Сникерсами») концентрация стимуляторов в них велика: около 70% комплексных углеводов, 20% полноценного белка и минимум жиров. Такие продукты (например, Big 100, U – Turn Bar, Nitro – Tech Bar) дают энергию, не увеличивая жировую прослойку. Но их надо обязательно запивать большим количеством воды.

Кроме того, к энергетикам относятся следующие продукты

Кофе, зеленый чай, матэ многих поддерживают в трудные периоды – недаром даже производители стимулирующих напитков без них не обошлись.

Горький шоколад (75% какао и выше) улучшает умственную работоспособность благодаря содержащимся в нем биофлавонидам, антиоксидантам и минералам.

Бананы поднимают настроение, так как содержат аминокислоту триптофан, которая в организме превращается в серотонин, известный как «гормон радости». Также увеличивают энергетику

Финики содержат ударное количество углеводов, минералов и аминокислот, так что способны взбодрить с утра не хуже чашки крепкого кофе.

Все эти вещества помогут вам снизить вес, а вот как их принимать и что лучше подойдет вам подскажет врач