новая жизнь

Пятница.

После вчерашней бани поддержите себя энергетическим завтраком. Раньше его называли салатом красоты: три полные столовые ложки овсяных хлопьев, полстакана йогурта, кефира или молока, тертое яблоко, размятый банан и мелко порезанное киви или клубника. Можно добавить горсть изюма. 

Остатки этого салата после уже ставших привычными процедур положите на лицо. Наверняка после бани у вас отменный аппетит – запаситесь минеральной водой и яблоками, чтобы дотянуть до обеда и не сорваться на мучные перекусывания.

Обед – по заранее выработанному плану, а вот после работы посетите бассейн  и ли тренажерный зал.

Перед выходными днями можете покушать чуть позднее и сытнее. Но после поздней трапезы не забудьте выпить воду с лимонным соком.

Время красоты посвящаем рукам и шее. Снимаем лак и массируем ногти цедрой лимона. Затем смазываем ногтевые пластинки любым растительным маслом. На пять минут укутываем шею и кисти рук мокрым полотенцем, смоченным в горячей воде. Затем накладываем слой жирного крема. Шею обматываем хлопчатобумажным платком, на руки надеваем нитяные перчатки. 

Желаю удачи. Встретимся завтра!